Unser Coaching Angebot
Egal ob Einstieg, Leistungsaufbau oder gezielte Wettkampfvorbereitung - du trainierst nach klar definierten Zielen & intelligenter Belastungssteuerung - strukturiert, progressiv und leistungsorientiert.
Unser Anspruch ist es, qualitativ hochwertiges und fundiertes Coaching für alle zugänglich zu machen.
Unsere Online Kurse
Egal ob Technikaufbau, Leistungsoptimierung oder spezifische Trainingsschwerpunkte - unsere Online-Kurse vermitteln dir fundiertes Wissen und praxisnahe Inhalte rund um Training und Performance. Klar strukturiert, verständlich aufbereitet, digital und jederzeit abrufbar.
Weitere Kurse folgen.
Häufige Fragen rund um unsere Trainingsplanung
Noch unsicher, ob das Programming etwas für dich ist? Hier beantworten wir dir die wichtigsten Fragen.
Für wen ist das Programming geeignet?
Du liegst entspannt und ruhig auf einer Liege, während du über eine Atemmaske ein- und ausatmest.
Die Messung ist völlig schmerzfrei und nicht invasiv.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Messung?
Am besten morgens auf nüchternem Magen, nach dem Aufstehen – also bevor du etwas gegessen oder Kaffee getrunken hast.
Wie lange dauert der Termin insgesamt?
Plane insgesamt etwa 30–45 Minuten ein – inklusive kurzer Einweisung und Nachbesprechung der Ergebnisse.
Wie oft sollte man eine Ruheumsatzmessung durchführen?
Wir empfehlen eine regelmäßige Wiederholung alle 6–12 Monate, um Veränderungen im Stoffwechsel oder Energieverbrauch nachvollziehen zu können – besonders bei Anpassungen im Training oder der Ernährung.
Ist die Messung auch für Einsteiger geeignet?
Ja, absolut!
Die Ruheumsatzmessung eignet sich für alle Leistungsniveaus – vom Einsteiger bis zum Athleten.
Was passiert nach der Messung, wenn ich das Paket mit Ernährungsplanung gebucht habe?
Wenn du das Paket mit Ernährungscoaching gebucht hast, erhältst du nach der Messung eine E-Mail mit dem Zugangslink zur App.
Dort findest du deinen individuellen Ernährungsplan, der auf deinen gemessenen Energieverbrauch abgestimmt ist – inklusive vieler abwechslungsreicher Rezepte für jede Vorliebe und jeden Alltag.
So kannst du direkt loslegen und deine Ernährung ganz einfach Schritt für Schritt anpassen.
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