Unsere Leistungsdiagnostik
Im Performance Lab nutzen wir zwei Methoden, um deine Leistung messbar zu machen: Spiroergometrie und Laktatdiagnostik. Beide Tests geben dir einen genauen Einblick in deine Ausdauerleistung, Trainingsbereiche und Belastbarkeit – wissenschaftlich fundiert und praxisnah ausgewertet.
Spiroergometrie
Die Spiroergometrie ist einer der präzisesten Tests zur Beurteilung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.
Sie zeigt, wie Herz, Lunge und Stoffwechsel unter Belastung zusammenarbeiten – also, wie effizient dein Körper wirklich funktioniert. So entsteht ein ganzheitliches Bild deiner Ausdauer- und Stoffwechselleistung.
Die Ergebnisse liefern wertvolle Informationen zur Trainingssteuerung und können auch zur präventiven Gesundheitsdiagnostik genutzt werden.
Während dem Laufen messen wir wichtige Parameter wie:
Laktatdiagnostik
Trainierst du manchmal zu hart – oder zu locker?
Mit einem Laktattest finden wir genau heraus, wo deine individuellen Trainingsbereiche liegen.
Während eines Belastungstests auf dem Laufband oder Ergometer entnehmen wir in regelmäßigen Abständen einen kleinen Bluttropfen vom Ohr, um deinen Laktatwert zu messen.
So sehen wir, wie dein Körper auf Belastung reagiert und wann du in den optimalen Trainingsbereich kommst – von der Fettstoffwechselzone bis hin zur Schwelle.
Die Ergebnisse des Laktattests ermöglichen uns:
Wähle dein Diagnostik-Paket
Jede Diagnostik liefert dir präzise Daten zu deinem aktuellen Leistungsstand.
Wähle das passende Paket und erfahre, wie du dein Training gezielt steuern, deine Regeneration verbessern und deine Performance nachhaltig steigern kannst.
Wo Leistung messbar wird – und Fortschritt beginnt.
Unsere Diagnostiken liefern Daten, die Training planbar, Fortschritt messbar und Leistung sichtbar machen.
Häufige Fragen rund um unsere Diagnostiken
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen – von Ablauf und Vorbereitung bis zur Trainingsgestaltung danach.
Für wen ist eine Diagnostik geeignet? Welches Level wird vorausgesetzt?
Unsere Diagnostik richtet sich an alle Leistungsniveaus – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Athleten.
Entscheidend ist nicht, wo du aktuell stehst, sondern dass du gezielt an deiner Entwicklung arbeiten möchtest.
Wenn du rund 30 Minuten am Stück laufen kannst, ist die Diagnostik bereits optimal für dich geeignet.
Wie läuft eine Laktatdiagnostik ab?
Nach einem kurzen Vorgespräch startest du mit einem stufenförmigen Belastungstest.
In regelmäßigen Abständen entnehmen wir kleine Blutproben am Ohrläppchen, um deinen Laktatwert zu bestimmen.
So können wir deine individuellen Trainingsbereiche objektiv ermitteln und dir im Anschluss eine klare, praxisnahe Trainingsempfehlung geben.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Unsere Laktatdiagnostik ist auf unter 60 Minuten ausgelegt, um dir schnell und effizient aussagekräftige Ergebnisse zu liefern.
Bei der Buchung mehrerer Pakete verlängert sich der Termin entsprechend, überschreitet jedoch nie mehr als zwei Stunden.
Beeinflusst die Testung mein Training??
Nicht zwingend.
Zwar gehen wir in der Testung nahe an deine Ausbelastung, aber die meisten Teilnehmenden fühlen sich schon nach wenigen Minuten wieder fit für ihr Training.
Vor der Testung solltest du dein Trainingspensum für ein bis zwei Tage etwas reduzieren, um ausgeruht in die Messung zu gehen.
Alle genauen Vorbereitungshinweise erhältst du nach deiner Buchung.
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